河南思源醫療器械有限公司歡迎您!
        24小時服務熱線400-996-8099
        醫械科普

        睡硬板床需要什么床墊?

        作者:創始人 日期:2021-07-10 人氣:4014

          很多人都聽說過一個常識,腰不好就睡硬板床,但是有些人睡了硬板床后,腰酸背痛的癥狀卻加重了,這是為什么呢?要知道人的一生中幾乎有三分之一的時間,是在床上度過的,因此床舒不舒服非常關鍵的。人們潛意識里總認為硬床好過軟床,那腰不好的人睡硬床還是睡軟床呢?

          腰不好,睡硬板床有用嗎?

          答案當然是否定的!人的脊柱天生有生理曲度,不管是側著、仰著還是趴著,人的身體和床的接觸面都不可能是嚴絲合縫的一條直線。

          如果床太硬的話,身體就只有幾個支點與床接觸,為了維持平衡,肌肉就會一直處于緊張狀態,從而感覺疲勞酸痛,睡眠就達不到放松的效果了。長此以往,還會引發腰肌慢性勞損、脊柱曲度消失、側彎等問題。所以睡硬一點,只是相對軟床來說的,不等于就要睡硬板床。

          太軟的床當然也不好,床太軟的話,會使身體中段陷進床里,脊柱受力不均,導致肌肉一側過度緊張,一側過度松弛,短期內就可能出現腰背酸痛,所以太軟的床也是腰椎健康的克星。

          如何判斷床墊是否適合自己?

          不同性別、不同年齡,適合的床墊軟硬度也是不一樣的。

          1、性別:女性曲線較男性明顯,應該選擇相對較軟的床墊,男性則可以選擇相對較硬的床墊。

          2、體重:體形偏瘦的人應該選擇較軟的床墊,而偏胖的人則應該選擇相對硬一點的床墊,壓力也可以均勻分布在床墊上。

          3、年齡:不同年齡的脊椎對床墊的要求是不一樣的,千萬不要以為一個床墊可以睡一輩子。

          4、睡姿:從受力角度來說,雖然側躺腰椎間盤的受力是平躺的 3 倍,但還是比站著和坐著受到的壓力小很多,因此平躺和側躺都是可以的,不用特意保持某種睡姿,感覺舒服即可。

          嬰幼兒應選擇中等偏軟一些的床墊,而兒童、青少年則不宜睡過軟的床墊,以免影響生長發育。老年人韌帶松弛,特別是骨質疏松患者,建議選擇略微偏硬的床墊。

          思源醫療器械廠家溫馨提示:平躺時在膝蓋下方墊個枕頭或墊子,有利于腰椎維持生理前凸;側躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子,有利于腰椎維持中立位置。這兩種方法都會讓人睡得更舒服,不妨試試看。  

        blob.png

        0
        0
        主站蜘蛛池模板: 精品小视频在线观看| 2020年亚洲天天爽天天噜| 日本加勒比一区| 亚洲va韩国va欧美va| 污污的网站免费在线观看| 制服丝袜一区在线| 英语老师解开裙子坐我腿中间| 国产福利vr专区精品| 91精品国产乱码在线观看| 好男人官网资源在线观看| 中文字幕在线观看亚洲视频| 日韩午夜在线视频| 亚洲一久久久久久久久| 欧美日韩亚洲一区二区三区| 亚洲综合15p| 男女性潮高清免费网站| 再深点灬舒服灬太大了添学长 | 波多野结衣xfplay在线观看| 免费爱爱的视频太爽了| 精品欧美日韩一区二区| 国产一区二区三区影院| 陪读妇乱子伦小说| 国产女主播一区| 91视频一区二区三区| 国产盗摄XXXX视频XXXX| 1313苦瓜网在线播| 国产精品青草久久| 91成人在线免费观看| 国内精品videofree720| 99re在线视频播放| 在丈夫面前被侵犯中文字幕| 99视频精品国在线视频艾草| 天堂在线免费观看mv| 亚洲s色大片在线观看| 亚洲丝袜第一页| 国产精品李雅在线观看| 91在线手机精品免费观看| 国内大量揄拍人妻精品視頻| 97亚洲熟妇自偷自拍另类图片| 图片区亚洲色图| 99rv精品视频在线播放|