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        醫械科普

        長時間戴耳機耳朵疼怎么辦呢?

        作者:創始人 日期:2020-11-28 人氣:3006

        對現代人而言,耳機是必不可少的裝備,公交、地鐵、火車、飛機、街頭隨處可見戴著耳機的人。那么,長時間戴耳機有壞處嗎?下面一起來看看長時間戴耳機的危害吧。

        1 影響聽力 長期佩戴耳機,會對耳蝸造成持續的沖擊,當長時間處于高分貝聲音環境時,內耳會受到直接的傷害,還會震蕩耳蝸中的液體,令毛細胞因受到過度刺激而死亡,耳蝸的減少就會對人的聽力,造成不可逆的影響,尤其是耳機聲音很大的人,傷害更大。 聲音分貝對聽力的影響: 60分貝以上就屬于吵鬧范圍了,70分貝就會開始損害聽力神經,90分貝以上就會使聽力受損,而呆在100-120分貝的空間內,如無意外,一分鐘我們就會暫時性失聰(致聾)。 

        2 引發炎癥 耳機長時間塞在耳朵內,尤其是入耳式的耳機,很容易感染細菌,有研究表示,入耳式耳機佩戴一小時,細菌比之前繁殖了近5倍。戴耳機的人若是不定期清理耳機,細菌會伴隨著耳機進入耳朵,就容易誘發耳內感染,若與別人同用,還可能誘發皮膚感染甚至更嚴重的全身性疾病。 

        3 導致注意力分散 有研究發現,耳機,尤其是立體聲耳機所產生的噪音,耳朵長期接觸的話,很容易分散我們的注意力,嚴重的還可能出現重聽,頭暈,心悸和注意力分散等癥狀,影響精神狀態。生活中長時間戴耳機的人也都有發現,戴耳機后會經常錯過別人的說話聲,甚至的車子的喇叭聲,很容易發生車禍或其他危險問題。 

        4 如何正確戴耳機 1、使用耳機,音量越小越好,最好不要超過最大音量的60%。環境嘈雜時,不要調高音量聽音樂。 

        2、睡覺時佩戴耳機會損傷耳朵、影響睡眠,如果熟睡時,一邊耳機掉落,容易產生耳朵偏音的問題,所以睡覺時不宜戴耳機。 

        3、在馬路上行走也最好不要佩戴耳機,或者把音量調低,避免因為聽不到外界聲音而發生意外。 

        4、連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘,以免對耳蝸、耳膜產生過大刺激。耳機取下后,輕揉耳朵放松。 

        5、一定要定期清潔或更換耳機,可以用濕紙巾、清水、酒精或專業清潔劑輕輕擦拭,并等待耳機干燥后,再重新使用,防止二次細菌滋生。 

        6、耳機有沙沙的聲音或只有一只有聲音時,就不適合佩戴了,否則易造成聽力不平衡。 

        長時間戴耳機耳朵疼怎么辦 戴耳機的朋友都有經歷過這樣的問題,戴耳機的時間太長就會覺得耳朵很疼。那么,長時間戴耳機耳朵疼怎么辦呢? 

        1 長時間戴耳機耳朵疼的原因 

           1、音量的沖擊 戴上耳機后,外耳的通道口被耳機緊緊地塞住,幾乎處于閉塞狀態。而耳機內高音量的音頻聲壓直接進入耳內,集中傳遞到很薄的耳膜上,沒有一點緩沖余地,聽神經被刺激得異常興奮,就極容易造成聽覺疲勞,時間一長就會出現耳朵痛的情況。 

           2、耳機不當 耳機尤其是入耳式耳機,有些耳機設計不合理(過硬或過大),長時間佩戴就會擠壓耳朵,從而使之出現疼痛情況。另外,入耳式耳機會和外耳道產生一定的摩擦,易造成劃傷或擦傷,造成耳朵疼痛和腫脹。 

        2 減少耳機的使用時間 戴耳機耳朵疼主要是因為戴的時間太長所致,所以最直接有效的方法就是減少耳機的使用時間,甚至是停止使用耳機,給耳朵放松下。 建議朋友們以后戴耳機,每次應控制在60分鐘以內,且半小時左右就取下耳機休息會。另外,耳機的音量也不宜太高,最大音量不能超過60%。 

        3 選擇合適的耳機配搭 耳塞式耳機攜帶和佩戴都更為方便,也更受大家的歡迎。但這樣的耳機塞在耳朵內太久會更容易引起耳朵疼,所以建議選擇質地較好、柔軟舒適的耳機,最好選擇頭戴式的。 

        4 做耳朵保健操 長時間戴耳機的朋友應定期做耳朵保健操,即可緩解耳朵疼,還對聽力有好處。 具體做法: 第一步:搓耳朵。捂熱雙手后,雙手置于雙耳輪廓后,前后搓耳廓,共搓15--30次; 第二步:擦耳輪。雙手握空拳,拇指和食指沿著耳輪來回推摩,直到耳輪充血發熱,10--20次 第三步:揉耳垂。雙手分別放在兩耳根部,拇指和食指反復揉捏,15--30次; 第四步:拉耳尖。拇指和食指捏住耳廓尖端,向上提、拉,使局部發熱發紅,15--30次。

        5 不能隨便掏耳朵 很多人在戴耳機出現了不舒服的癥狀之后,喜歡用手去掏耳朵,但其實這樣是不對的,掏耳朵太過粗魯,就有可能將耳道弄傷,甚至傷及鼓膜,造成聽力下降。一般建議去醫院接受醫生的治療。 

        6 正確戴耳機 戴耳機的方法不對也容易導致耳朵疼,所以應正確戴耳機。 

           1、電話耳麥垂直佩戴耳機頭箍于頭上,耳機應緊密貼在耳廓上,適當調節頭夾T型板的位置,使之壓在耳朵上方的頭骨上,不要壓在耳朵上。 

           2、適當轉動耳機的角度,使耳機平滑的貼在耳朵上。 

           3、轉動麥克風吊臂(注意不要強行轉過內置的停止點),使麥克風吊臂延臉頰延伸到下嘴唇前面即可。 


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